Запоминайте только нужное

мозг
Месяц назад стала ходить на курсы повышения квалификации и столкнулась с такой проблемой, как пло­хое запоминание.
Новой информации было очень много, и мне казалось, что выучить все просто невозможно. Хорошо, что один преподаватель рассказал, как проще сохранить весь материал в памяти.

Если днем вы учитесь чему-то новому, старайтесь вечером не добавлять к этому дополнительную лишнюю информацию.
Придя с учебы, не включай­те телевизор, радио и не разваривайте слишком долго по телефону. Тогда на тот текст, который вам преподнесли на уроках, не будет накладываться новый словесный материал. И все нужное запомнится, а ненужное просто не попадет к память.
Через несколько дней без телевизора вы заметите, что не только лучше все запоминаете, но еще и наслаждаетесь свободными вечерами, проведенными в тишине.
Зоя Зоринова