Чем лечиться при первых симптомах простуды?

простуда
Осень – не только прекрасная пора года, но и время постоянных простудных заболеваний. Поэтому многих интересуют ответы на такие вопросы: с помощью каких средств лучше всего победить начинающуюся простуду или по каким признакам ее распознать?

Простуда – очень коварное заболевание и многие относятся к нему не очень серьезно. А, между прочим, если не начать лечение на ранних этапах, можно получить серьезные осложнения и большие проблемы. Первые признаки простуды: чихание, насморк, головная боль, озноб, кашель. Необходимо, как только вы заметили эти первые признаки заболевания, дать своему организму отдохнуть. Лучше на пару дней взять выходной и отлежаться, а потом выйти на работу полным сил и энергии, чем «держаться до последнего», запустить болезнь и долго лечиться.

Лечение при первых симптомах заболевания: если вы почувствовали, что начинается простуда, обязательно примите горячий душ, затем насухо вытрите тело и уложитесь в теплую постель, чтобы пропотеть. При этом можно выпить чай с медом, малиной, лимоном либо горячий травяной настрой.

Если после душа температура тела повысилась до 38,5° С, то сбивать ее не следует, именно при повышенной температуре организму проще справиться с инфекцией. Температуру больше 38,5° С можно сбивать не шипучими быстро растворимыми таблетками. А еще лучше ее снижать народными средствами: 3% уксусом, разведенным с водой, медом, малиной, морсами. Токсины из организма хорошо выводить обильным питьем. Не забывайте о полноценном сне, который максимально восстанавливает силы. Алкоголь, кофе и курение сократите до минимума или откажитесь. В еде должны преобладать овощи, фрукты, ягоды. Придерживайтесь правила: не кушайте, если не хочется. Только на пользу пойдут разгрузочные дни в этот период.

Укрепить иммунитет помогут чеснок, луковица, лимон. Рекомендуют ежедневно съедать на ночь зубчик чеснока или половинку луковицы. Так вы укрепите свой иммунитет, убережетесь от простуды, улучшите микрофлору кишечника и повысите общую стойкость организма.

Чтобы уберечь себя от простуды, чаще гуляйте на свежем воздухе, проветривайте помещение, регулярно выполняйте физические упражнения, утреннюю зарядку.

Придерживаясь этих несложных советов, вы убережете своих близких и себя от простуды, гриппа и других вирусных инфекций. Здоровья Вам и Вашим близким!